La méthode BOC
Une méthode documentée,
pas une promesse.
Le processus, les personnes, les garde-fous médicaux — noir sur blanc. Une méthode qui ne s'écrit pas ne se vérifie pas.
01 · Le processus
Six mois,
cinq étapes précises.
- 01
Bilan initial en visio
Trente minutes d'échange : ton historique sportif, ton état de forme, ton agenda réel, tes objectifs. Une conversation, et un avis honnête à la fin — y compris si l'accompagnement n'est pas adapté à ta situation.
- 02
Analyse : ta physiologie, ton agenda
Les deux variables qui décident de tout : comment ton corps répond, et à quoi ta semaine ressemble vraiment. Le protocole intègre tes réunions, tes déplacements et tes dîners d'affaires dès sa conception — c'est la condition pour qu'il soit tenu sur la durée.
- 03
Protocole personnalisé, relu médicalement
Sport, nutrition et, si ta situation le justifie, supplémentation encadrée — toujours décidée avec ton médecin, jamais imposée. Chaque protocole comportant une dimension santé passe par une relecture médicale avant d'arriver dans ton app : ce qui n'est pas validé n'est pas appliqué.
- 04
Suivi hebdomadaire, 7 j/7
Check-in chaque lundi dans l'app BOC, revu par ton coach. Support WhatsApp 7 j/7, réponse en moins de 48 h, week-end compris : l'écart se corrige avant de devenir un décrochage.
- 05
Recalibrage toutes les 6 semaines
Bilan visio complet à la semaine 4, puis programme reconstruit toutes les 6 semaines sur tes résultats réels — mesures, ressenti, adhérence — avec des appels individuels 1 à 2 fois par mois. Ce cycle court est tenu jusqu'au bout des 6 mois.
02 · Le regard médical
Des coachs qui proposent,
des médecins qui encadrent.
L'encadrement médical est une étape obligatoire du processus, avec un responsable identifié à chaque niveau de décision.
Relecture systématique
Chaque protocole comportant une dimension santé passe sous le regard de l'équipe médicale avant d'arriver dans ton app. Ce qui n'est pas validé n'est pas appliqué — sans exception.
Bilans à dates fixes
Bilan visio complet à la semaine 4, recalibrage toutes les 6 semaines : ton protocole avance sur des données vérifiées — mesures, ressenti, adhérence — pas sur des impressions.
Ton médecin décide
Toute décision médicale — y compris une éventuelle supplémentation encadrée — se prend toujours avec ton médecin traitant. BOC encadre, BOC n'ordonne pas.
03 · Pourquoi la Suisse
La rigueur suisse,
par choix.
Un établissement vérifié
BOC opère depuis la Suisse, sous un domaine .swiss — une extension attribuée uniquement aux entités suisses contrôlées au registre. Tu sais qui est derrière ce site, et où le trouver.
Un cadre exigeant
La Suisse impose l'un des cadres les plus stricts au monde sur tout ce qui touche à la santé. BOC l'a choisi comme standard : ce qui serait toléré ailleurs ne l'est pas ici.
Une culture de la précision
Check-in chaque lundi, recalibrage toutes les 6 semaines, réponse en moins de 48 h : la précision n'est pas un slogan — elle se lit dans des cadences tenues, semaine après semaine.
04 · Transparence
Ce que nous publions
est relu.
Chaque contenu touchant à la santé publié sur ce site suit le même workflow : rédaction par l'équipe, relecture par l'encadrement médical, puis publication avec la mention du relecteur et la date de relecture. Un contenu santé non relu n'est pas publié.
Un conseil santé approximatif n'est pas un contenu médiocre : c'est un risque. La même exigence s'applique donc à ce qui est publié ici, gratuitement, qu'aux protocoles de nos clients.
La première étape :
le bilan.
Trente minutes en visio, offertes, sans engagement — l'étape 01 du processus, et un avis honnête à la fin.
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